종아리 부종 심하신 분?! 요즘 종아리 부종이 신경쓰여서 집에서도 지압슬리퍼 신고 관리좀 해보려고요!! 그리고 간단한 운동하면 또 좋다고 해서 매일 해보려고요~~ 발끝 들기: 앉아 있을 때나 서 있을 때 발끝을 들고 내리는 동작을 반복하면 다리의 혈액 순환을 돕습니다. 종아리 마사지: 종아리를 부드럽게 마사지하면 부종이 완화됩니다. 아래에서 위로, 심장 방향으로 부드럽게 문지르세요.