요즘 앉아 있는 시간이 길다보니 ㅠㅠ 허리랑 어깨가 자주 아프더라고요.. 아무래도 잘못된 자세로 생활하는 게 문제 같아서 의식적으로 바른 자세 하려고 노력하고 있네요^^ 의자에 앉을 때 허리를 구부리지 않고 등 전체를 곧게 세웁니다. 의자의 등받이에 등을 기대어 척추가 자연스러운 곡선을 유지하도록 합니다. 허리가 자연스럽게 앞쪽으로 살짝 휘도록 허리 받침대를 사용하거나 쿠션을 허리 뒤에 놓아 지지합니다. 모니터는 눈높이와 같은 높이에 위치하여 목을 구부리지 않게 합니다. 손목 위치: 키보드와 마우스를 사용할 때 팔꿈치는  90도 이상 구부리고,  손목이 편안하게 일직선을 유지하도록 합니다.