머리 빨리 기르는법에 대해 잘 아시는 분 있나요?! 단발로 잘랐는데 얼른 길고 싶어서 ㅠㅠ 여기저기 내용 엄청 찾아보고 있네요!! 머리 빨리 기르는법 제가 아는 내용 공유해요^^ 머리카락은 주로 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있기 때문에, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요해요! 계란, 닭고기, 생선, 콩류, 견과류 등을 포함한 식사를 하는 것이 좋다고 하네요! 비타민과 미네랄: 비타민 A, C, E, B군, 아연, 철분 등이 모발 성장에 도움을 준다고 하고 특히, 비타민 B군은 모발 성장에 중요한 역할을 합니다. 연어, 아보카도, 호두 등에서 찾을 수 있는 오메가-3 지방산은 두피 건강을 돕고 모발이 더 건강하게 자라게 한다고 해요! 두피에 혈액 순환을 촉진시키는 마사지가 중요! 매일 5-10분 정도 두피를 마사지하면 모발이 자라는 데 도움을 줄 수 있어요! 청결 유지: 두피를 청결하게 유지하는 것이 중요해요! 과도한 기름이나 먼지가 쌓이지 않도록 하고, 자주 세척하되 두피가 건조해지지 않도록 적당히 관리하기!