오늘따라 장어가 너무 먹고싶네요.. 그나저나 다리를 자주 꼬고 앉아서 그런지.. 골반틀어짐 정도가 심하네요..ㅜㅜ 보기에도 좀 달라보일 수 있지만 허리 통증도 심해져서.. 집에서 스트레칭 꾸준히 하고 있습니다.. 효과가 있는 것 같아 공유드릴게요^^ 고양이 자세라고 하던데 이렇게 따라해보세요! 네발 자세에서 시작합니다. 숨을 내쉬며 등을 둥글게 말고 고양이 자세를 취해주세요~ 숨을 들이마시면서 허리를 아래로 떨어뜨리며 소 자세로 전환해주시고요! 해당 동작을 10번정도 반복하면 좋다네요! 또 다른 스트레칭으로는 바닥에 누워서 오른쪽 다리를 왼쪽 무릎 위에 교차시킵니다. 왼쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당기며 엉덩이 근육을 스트레칭하기! 30초정도 유지하면 좋다네요! ㅎㅎ