살이 계속 찌기만 해도 바지 허리가 안맞아요 ㅠㅠ 그래갖고 입을수 있는 바지도 점점 줄어드는데 일주일에 150분 이상 유산소 하면 좋다고 해서...ㅋㅋㅋ 하루에 20-30분이상 러닝하는데 쉽지 않네요..^^ 그래도 꾸준히 해보려고요! 그리고 단음료나 과자는 줄이고 채소, 과일, 통곡물 등을 섭취해 포만감을 유지하려고 하고 있어요~ 수면부족도 체중증가에 원인이 될 수 있다고 해서 수면도 충분히 취하려고 해요^^ 스쿼트나 플랭크도 러닝 좀 더 익숙해지면 병행하려고 합니다! 다들 건강하게 관리해봐요:)