거북목이 심해지고 있는데 교정 자세를 해야 효과적일까요 아무래도 오랜시간 일을 하다보니 조금만 무리해도 뒷목이 뻐근하고 어깨 뭉침이 심해서 움직이는것조차 버겁더라구요ㅠㅠㅠ 나이드니까 안아픈데가 없네여.........