요즘처럼 스트레스 많고, 바쁜 일상 속에서 ‘건강’은 때때로 뒷전이 되곤 하죠. 하지만 건강은 모든 삶의 기본이자 시작이라는 사실, 잊지 말아야 해요. 특히 저희처럼 노화에 민감하거나 안티에이징에 관심이 많은 분들일수록 더더욱 건강을 삶의 최우선 순위로 두어야 해요! 많은 분들이 주름 하나 줄이기 위해 화장품을 고르고, 시술을 고민하시지만 진짜 노화의 속도는 피부보다 몸속 장기와 세포의 상태에 달려있어요. 혈관이 건강하지 않으면 피부도 탁해지고, 면역이 약하면 회복력도 떨어지죠. ✅작지만 실천 가능한 건강 습관 •아침 공복 물 한 잔 •주 3회 30분 이상 걷기 •기름진 음식 줄이고, 항산화 식품 섭취하기 •밤 11시 이전 취침 •1년에 한 번 정기 건강검진 우리 모두에게 중요한 건 예쁘게 나이 드는 것, 그리고 건강하게 젊음을 누리는 것이 아닐까요? 외적인 관리만큼이나 내 몸과 마음의 건강을 지키는 데에도 힘을 쏟아보세요!