요즘 레몬물 많이 마시더라고요? ㅎㅎ 1. 수분 보충 레몬물은 물 섭취를 촉진하여 체내 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 수분은 체온 조절, 소화, 피부 건강, 에너지 수준 유지에 중요합니다. 2. 소화 개선 레몬의 산 성분이 소화를 촉진할 수 있습니다. 특히 아침에 따뜻한 레몬물을 마시면 소화계가 활성화되고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 면역력 강화 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 질병에 대한 저항력을 높이는 데 효과적입니다. 4. 피부 건강 비타민 C와 항산화 물질은 피부 세포를 보호하고 재생을 돕습니다. 규칙적으로 섭취하면 피부가 더욱 맑아지고 탄력 있어 보일 수 있습니다. 아침마다 한잔씩 마실까해요^^