요즘 바빠서 샵갈시간은 없고 ㅠㅠ 비용적으로나 시간적으로 부담되더라고요! 자기전에 시간내서 셀프마사지 하는 방법 공유드릴게요! 1. 얼굴 마사지 눈썹 위와 눈 밑을 손가락으로 가볍게 눌러주며 원을 그리듯 돌려줍니다. 이는 눈의 피로를 풀어주고 눈가 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다. 볼과 광대뼈를 중심으로 양쪽 손가락 끝을 사용해 원을 그리며 마사지합니다. 턱 라인도 아래에서 위로 쓸어 올리듯 마사지해주면 탄력이 생깁니다.  입 주변을 부드럽게 원을 그리며 눌러주거나,  입 꼬리를 위로 당겨주는 동작을 통해 자연스러운 미소를 연습할 수 있습니다. 2. 목과 어깨 마사지 목: 목 뒤쪽과 어깨 연결 부위를  손가락이나 주먹을 사용해 부드럽게 눌러줍니다. 목의 긴장을 풀어주고,  장시간 컴퓨터 작업 후의 피로를 덜어줍니다. 어깨: 양쪽 어깨를 손으로 감싸듯 잡고 살짝 꼬집는 듯한 느낌으로 눌러줍니다. 굳은 근육을 풀어주고, 통증을 완화하는 효과가 있습니다.