1. 매일 조금이라도 공부한다. 뇌를 내버려 두면 점점 더 빨리 노화가 진행된다고 합니다. 2. 매일 15분씩 낮잠을 잔다. 눈이 감기는 것은 몸이 피곤하다고 보내는 신호! 억지로 잠 쫓지 말고 잠시라도 눈을 붙이면 피로해소에 도움이 됩니다. 3. 간식은 식사 3~4시간 후에 먹는다. 장수로 가는 지름길은 조금씩 자주 먹는 것입니다.