본인 2년간 폈던 담배 끊고 또 2년간 또 폈다가 또 끊었음 금연 한 이후로 나이가 쳐 들다보니 얼굴이 썩어서 영양제를 먹기 시작했다 그니까 영양제를 안먹고 금연하던 시절 vs 영양제 쳐먹고 금연하기 비교 썰을 풀려고 하는거임 영양제는 내가 그지라서 비타민c 1000mg 오메가3 900mg 비타민d 5000iu 마그네슘 400mg 유산균 이정도 먹는데 이 이상 못먹는게 그지인것도 있지만 저 큰 영양제 알 들을 목구녕에 쳐 넣으려고하니까 해수욕장에서 허우적되다 물 많이 마신 그런느낌이 남. 영양제 안먹고 금연했을떄는 그냥 피부만 하애지고 잡티는 그대로인데다 푸석푸석한면이 없지않아 있었음. 근데 영양제를 먹어본 결과 피부에 존나 좋은 반응이 온다. 아에안먹은 사람이 세달만 먹어도 효과남 일단 비타민c는 섭취안했다가 섭취하면 하루이틀 안에도 피부 톤이 밝아진다 영양제를 5개나 먹으니 전체적으로는 이러한데 알기 쉽게 하나하나 리뷰 좀 풀어본다 비타민c 1000mg = 피부 톤이 밝아지면서 잡티가 서서히 감소됨 일단 피부톤이 먼저 밝아져서 색침,모공,잡티,흉터가가 더 잘 보이게됨 그러다가 잡티가 점점 피부톤이랑 균일해지면서 깔끔해짐 항노화 기능 있다던데 솔직히 모르겠다. 오메가3 = 피부가 매끈해짐 얼굴뿐만아니라 전신자체가 매끈해지며 탱글탱글 해짐 비타민 d = 피부에 효능이 있다고 들었으나 그냥 뼈 건강에 좋으라고 먹음 난 실내활동이 많아서 ㅎㅎ 이건 피부에 좋은지 체감이 안든다 마그네슘 = 근육 떨림이 와서 그냥 먹는다 피부에 좋은건지 체감은 안듬 유산균 = 이거 먹고 장염이 잘 안걸림 장이 건강해지니까 붉은기가 감소하더라 피부에 확실히 도움됨. 추가+ 종합비타민제 = 같은거 몇알씩 쑤셔 넣어 삼키는거 제외하고는 한개씩 먹는건 체감 1도 없음 위에처럼 따로먹는거 추천. 이렇게 쳐먹는데 피부가 하애지고 매끈해지고 잡티같은 증상들이 잘 안생기며 서서히 감소되는거 느낌 니들도 영양제 열심히 공부해서 꾸준히 섭취해라 난 여기서 더이상 영양제라는건 그만 좀 먹고싶어서 안먹으려고 ㅇㅇ *영양제 추천 순서* 굳이 하나만 먹어야된다하면 : 비타민 c 두개정도 먹는다면 : 비타민 c 오메가3 세개정도 먹는다면 : 비타민 c , 오메가3 , 유산균 이 이상은 알아서 정보검색해라 영양제라는게 찾아보면 뭐랑 함꼐 먹으면 효과가 더 좋다더라 이런 뇌절들이 수 없이 있어서 나도 잘 모름;; 아무튼 모두들 힘내고 피부때문에 고생하지말자 화이팅