몸이 자주 피로하고 여기저기 뻐근해서 검색해보니 저염증 식단이 도움이 된다고 하더라고요. 근데 갑자기 뭘 어떻게 먹어야 할지 막막해서요. ㅠㅠ 혹시 염증 줄이려고 식단 바꾸신 분들, 처음에 어떤 음식부터 줄이거나 바꾸셨나요?