요즘 들어 부쩍 피곤하고 피부도 푸석해지는 느낌이라 이대로는 안 되겠다 싶어 식단을 조금씩 바꿔보고 있어요. 요즘 노화방지 식단이라고 해서 렌틸콩이랑 채소, 베리류 위주로 먹고 가공식품이나 설탕은 되도록 안 먹으려고 노력 중이에요! 처음엔 너무 심심한 식단 아닐까 걱정했는데, 몸이 점점 가벼워지고 피부도 덜 푸석푸석해지는 느낌이라 신기했어요. 특히 베리류나 아몬드 같은 견과류는 간식처럼 먹기에도 좋고, 엑스트라버진 올리브오일 살짝 뿌려서 먹으면 맛도 괜찮아요. 요즘 식단 하나 바꿨을 뿐인데 기분까지 달라지는 것 같아서 꾸준히 해보려고요 :)